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書籍若有解答和教學配件,僅提供任課老師備課使用,恕不提供給一般讀者。

[ITP752] 健康體適能 (Hoeger: Fitness & Wellness 11/E)    首頁 > 醫護圖書類 > N醫護類
定價 : $ 600
特價 : $ 570
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  閱讀及完成本書所介紹的各種練習後,您將學會與活用以下的重要知識:

  • 健康體適能對提升生活品質、生活力與壽命的重要性。

  • 運動前的醫學檢查。

  • 評量健康體適能的要素。

  • 編寫心肺耐力、肌肉適能與柔軟度等能力的訓練處方。

  • 分析飲食與均衡營養。

  • 健康飲食與體重管理。

  • 減輕壓力危害與學會管理壓力的方法。

  • 降低罹患腦、心血管疾病的方法。

  • 減少罹患癌症的機率。

  • 瞭解酒精與毒品等化學物質對健康的危害。

  • 1章 體適能及全人健康的介紹

  • 2章 體適能評量

  • 3章 運動處方

  • 4章 體適能活動之評估

  • 5章 全人健康的營養

  • 6章 體重管理

  • 7章 壓力管理與評估

  • 8章 健康的方活方式

  • 9章 體適能與全人健康相關議題

  • 附錄A 肌力訓練運動

  • 附錄B 柔軟度運動

  • 附錄C 下背痛的預防與復健運動

  • 附錄D 禁忌運動

  • 附錄E 重要食物份量、熱量、運動量換算表

•方進隆•

現職:國立臺灣師範大學體育學系專任教授

學歷:美國德州農工大學哲學博士(運動生理學)

   美國愛我華州立大學科學碩士(運動生理學)

   國立臺灣師範大學體育研究所

經歷:國立臺灣師範大學學務長

   國立臺灣師範大學運動與休閒學院院長

   國立臺灣師範大學體育學系主任

   中華民國體育學會理事長

   國立臺灣師範大學教授

   中華民國體育學會副理事長

   國立臺灣師範大學學校體育研究與發展中心主任

   中華民國體育學會秘書長

   國立臺灣師範大學進修部部副主任

   中華民國體育學會副秘書長

   國立臺灣師範大學副教授

   國立臺灣師範大學講師

•鍾秀琴•

現職:聖約翰科技大學專任副教授

學歷:美國北卡綠堡大學哲學博士(運動生理學)

   國立體育學院體育研究所碩士(運動生理學)

   國立臺灣師範大學體育學士

經歷:聖約翰科技大學休閒運動與健康管理系專任副教授

   中原大學體育室副教授

   中原大學體育室講師

作(編/譯)者 : 方進隆 審閱/鍾秀琴 編譯 出版年份 : 2015
ISBN : 9789865632083 書號 : ITP752
幾色 : 1 規格 : 16K
發行公司 : 聖智學習/高立 版權日期 : 2015/4/1
頁數 : 440 分別 : 授權書
友善列印

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